Le matcha contient-il de la caféine ?

Oui, le matcha contient de la caféine — environ 30 à 70 mg par portion, soit généralement moins qu'un café filtre, mais ce n'est pas une boisson « sans caféine ».

Une caféine différente

La grande particularité du matcha, c'est qu'il contient aussi de la L-théanine. Cet acide aminé lisse l'effet de la caféine : l'énergie monte plus en douceur et dure plus longtemps, avec moins de nervosité (vois café vs matcha).

À retenir

Le matcha a de la caféine, mais une énergie plus posée que le café grâce à la L-théanine. Si tu cherches le focus sans le pic-crash, c'est une excellente option — tout comme une caféine modérée à la LUCIDE.

Cet article est fourni à titre informatif et ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé.